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冬季长跑,你准备好了吗?
  所属栏目:体育健康知识 加入时间:2022年01月06日 10:08 点击:
 

冬季长跑,你准备好了吗?  

 

法国思想家伏尔泰说:“生命在于运动。”是的,运动能提高人的心肺功能、血管功能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,调节体脂,让人更有活力。我们在运动时,会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

 

第一个是“前额叶皮质”,就在你的额头后面,对决策、专注、注意力,以及你的人格来说很重要。

 

第二个关键区域位在“颞叶”。你的大脑中有两个颞叶,一右一左,颞叶的深处是个关键的结构——“海马回”,功能是让你能够针对事实和事件来形成并维持长期记忆。

 

“三月不努力,四月徒伤悲”,说的是减肥、健身。冬天都来了,夏天还会远吗?这个冬天,让我们行动起来吧!

 

详见附件

 

 

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